2016年3月5日 星期六

養氣與養生

養氣與養生

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一、健康,重在觀念:  

美國人:用100塊錢養生,50塊錢買保險,10塊錢看病,1塊錢搶救  ???
華人:用1塊錢養生,10塊錢吃藥,50塊看病,100塊錢搶救 ???
大多數華人,在生命的最後1–2年,花光一生的積蓄,吃遍所有含大量副作用的西藥。再多開幾次刀,然後……離去。  
疾病如何應對?  答案:重在預防! Prevention is better than cure.
二、病後醒悟:(disillusioned)

如果讓你小病一星期,你.會發現金錢不重要,家人和身體最重要;  
如果讓你大病一個月,你會發現金錢特別重要,身體和家人尤其重要;  
如果讓你大病半年,估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利,去換回你認為重要的東西。  
遺憾的是,這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我!  
所以,當看到這段話的時候,我更加堅定地知道,在生命中哪些人和事才是最重要的……  
三、生氣與壽命之關連:  (Anger and Life Spans)

1
、經常自己找氣生的人,即小心眼,如林黛玉,一般活20–50歲;  

2
、經常受別人氣的人,叫傭人一般活50–60  

3
、經常自我生氣,也常氣別人的人,叫俗人,如普通百姓,一般活60–70歲;  

4
、經常讓別人生氣,自己卻不太生氣的人,叫偉人,如毛澤東、蔣介石,一般80歲左右  

5
、不論別人怎麼氣,你也能淡然處之,叫高人,如朱德、鄧小平,一般活90歲左右;  

6
、從不氣別人,自己也不生氣,叫真人,如孫思邈、張學良,一般能活百歲或以上!  

結論:百病皆生於氣!  -以心御氣、以心移氣、氣定神閑、氣浮神躁。

四、正面消氣法

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1、傾訴  (Confide)
2
、回避  (Avoid)
3
、運動  (Exercise)
4
、娛樂  (Amuse)
5
、適合自已的方法 (Adaptability) = 想得開 、提得起、放得下、撇得清、看得破

6、改變觀念 (Mentality) -忍他、讓他、由他   
7改變不好生活習慣 (Habits) 
8關心自己- (Concern) ,人不轉,心轉!別動怒,報復就好
Don’t get mad, get even.
9. 怒氣應隨日落而息 Never get mad at the sunset.


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Justin Lai 改編


03/05/2016

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