2014年2月2日 星期日

少林十巧手經絡健身操!

少林十巧手經絡健身操!

(一)第一巧:虎口平擊36次。

1)說明:打擊大腸經/合谷穴。
 2)主治:預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

(二)第二巧:手掌側擊36次。

1)說明:打擊小腸經/后溪穴。
 2)主治:頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。

(三)第三巧:手腕互擊36次。

1)說明:打擊心經及心包絡經/大陵穴。
 2)主治:預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。

(四)第四巧:虎口交叉互擊36次。

1)說明:穴位是八邪穴。
 2)主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

(五)第五巧:十指交叉互擊36次。

1)說明:穴位是八邪穴。
 2)主治:預防及治療末梢循環,如手麻、腳麻等末梢循環疾病。

(六)第六巧:左拳擊右掌心36次。

1)說明:經絡是心經和心包絡經/勞合穴。
 2)主治:消除疲勞及提神的作用。

(七)第七巧:右拳擊左掌心36次。

1)說明:經絡是心經和心包絡經/勞合穴。
 2)主治:消除疲勞及提神的作用。

(八)第八巧:手背互相拍擊36

1)說明:打擊到的是三集經/陽池穴。
 2)主治:調整內臟機能、預防及治療糖尿病。

(九)第九巧:搓揉雙耳36次。

1)說明:耳垂的穴位很多。
 2)主治:眼點、顏面部及腦部等部位的循環。

(十)第十巧:手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼,眼球左右轉6圈,週而復始作6次。

1)說明:運用氣功原理,調整眼晴的經氣。
 2)主治:預防近視、老花及視力模糊。

02/02/2014

全聯會






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