別放大痛苦卻忽略了幸福

別放大痛苦卻忽略了幸福 

（網路文章）

有些人總覺得活的很累、有很多痛苦，這是為什麼？原因之一就是常犯「放大痛苦」的錯誤。其實很多煩惱和痛苦，都是人心裡「製造」出來的；人生中挫折與失誤時常有之，遭遇挫折與失誤不應一昧放大痛苦讓其充塞心靈，應學會調適心弦，坦然面對，才能快意人生。
有這樣一則故事：有個農婦不小心打破了一個雞蛋，這本是件再平常不過的事了，可這個農婦卻想：「一個雞蛋孵化後是一隻小雞，小雞長大成了母雞，母雞又能下很多蛋，蛋又能孵很多母雞，天哪！我失去了一個養雞場。」農婦痛苦地大叫！失去一個雞蛋的一樁小事竟然能夠放大成失去一個養雞場的痛苦，可見有些人常常是沿著痛苦的思路往下想，於是越想越痛苦，越痛苦還越往下想。我們常常覺得，痛苦總是不經意就席捲了我們，讓我們難以自拔；這時候，我們應該迅速從中解脫，而不是將其無限放大。

生活中確實常頻頻出現種種不順心的事情，但也會有許多開心的事情湧來；那麼為何有些人總是感覺痛苦太多，幸福太少？真是如此嗎？曾有一位哲人說過：「當你經常想想生活中的開心事時，你會覺得幸福無處不在。」換言之，當一個人經常想起煩心事時，他就會一直生活在苦惱之中。

法國哲學家盧梭（Jean-Jacques Rousseau，1712～1778）說過：「除了身體的痛苦和良心的責備以外，一切痛苦都是想像出來的。」確實，很多時候，放大痛苦的往往是自己，而不是別人；人可以瞎想出很多痛苦來，像是錢賺得沒人家多—痛苦！房屋沒人家寬敞—痛苦！孩子的工作沒人家的好—痛苦！退休金沒人家多—痛苦！……把痛苦一直放大下去，結果是有百害而無一利！俗話說得好：生活像面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑；讓生活中的笑更多些，千萬不要放大痛苦。

其實，生活中並不是幸福太少，痛苦太多，而是我們一直記在心裡的總是不愉快、不順利、不開心的事；牢記的總是自己還有什麼沒有得到，而不是想想我已經得到了什麼，所以想得越多就會越不開心，就越煩惱。痛苦的感覺就這樣被不斷擴散、放大，結果只得到一個結論：「生活中，痛苦無處不在」；因此，如果真有不開心時，不妨想想自己已經得到什麼，多點感恩，你的煩惱自然會煙消雲散的。

晚年遭受貶謫的蘇軾面對人生的挫折，平和的吟出「一蓑煙雨任平生」；正視挫折，淡化苦痛的平和心境，洗煉了東坡的豪放詞風。身受腐刑的司馬遷，一生遭盡世人的白眼，死無顏面對已逝宗族，他的挫折足可放大使內心痛苦到鬱鬱而終；但平靜的心境與堅強的意志卻使他由一介匍匐於地的殿臣，站立成一個為民寫史的華夏史官，其「史記」永表後世。

人生中，難免遭遇挫折與失誤，但只要就事論事，不泛化、不擴大、不追究以前，也不臆度未來，這樣痛苦就局限了；當然，更沒有必要事事必得，處處爭先，那樣只會被煩惱糾纏不休。看看只有七百萬人口的小國瑞士，從古到今，很少聽說那裏出現過大思想家、大科學家或其他世界級的偉人，但這並沒有妨礙她成為一個世人羨慕的國家。

世界上雖然不會有一輩子都成功、都快樂的人，但保持一種豁然大度，從善如流的胸懷，至少可以使我們增加快樂，減少痛苦；同樣，也不會有一輩子都失敗、都痛苦的人，可是患得患失，錙銖必較的處世態度，肯定會放大痛苦，縮小快樂。 很多時候，我們沒有辦法預知人生的坎坷，也沒有辦法控制生命的長度，我們所能做的，就是讓每一天的生活都變得充實；這樣，我們就沒有時間思想悲傷，擴大痛苦，也可以讓每一個凡俗的日子，都處處喜樂、洋溢光采了！

09/02/14